ประกาศ

No announcement yet.

ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด 10 ชนิด

X
  • Filter
  • เวลา
  • Show
Clear All
new posts

  • ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด 10 ชนิด

    ผลไม้วิตามินซีป้องกันหวัด ชอบมากไลค์รัวๆ ฝรั่ง 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถีง 228 กรัม อุดมไปด้วยเส้นใย ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียมสูง ไม่ควรปล่อยให้ฝรั่งสุกเกินไป วิตามินซีที่ผิวและเนื้อของฝรั่งจะน้อยลงเมื่อผลสุก หากินง่ายตลอดทั้งปี ?อาหารเสริมวิตามินซี

    ผลไม้วิตามินซีบำรุงสายตา แบล็คเคอเรนท์ 100 กรัม มีวิตามินซี 215 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแอนโธไชนานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ให้ผิวเนียนเรียบอีกด้วย เป็นผลไม้ต่างประเทศหาซื้อได้ตามซูปเปอร์มาเก็ต หรือเลือกทานแบบน้ำสกัดสำเร็จรูปตระกูลเบอร์รี่ช่วยบำรุงสายตาให้ทำงานในที่มืดได้ดีขึ้น-อาหารเสริมคอลลาเจน ?อาหารบำรุงสายตา

    ผลไม้วิตามินซีลดความอ้วน กีวี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 92 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซี่ยม แม็กนีเซี่ยม โพแทสเซี่ยม ฟอสฟอรัส แมงกานีสและสังกะสี แอบกระซิบเบาๆว่าผลไม้ชนิดนี้มีไฟเบอร์สูงซึ่งเป็นอาหารชั้นเลิศของคนที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ-อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

    ผลไม้ที่มีวิตามินซี ลำไย 100 กรัม มีวิตามินซี 84 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบี12 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุทองแดง(ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ) รสชาติหวานเจี๊ยบ ประโยชน์ที่ แจ่ม!โดนใจ-อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

    ผลไม้วิตามินซีเพื่อสุขภาพ ลิ้นจี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 72 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม แคลเซียม แม็กนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี นอกจากรับประทานเนื้อแล้ว ?เปลือก? ลิ้นจี่ก็สามารถนำมารับประทานได้! ล้างให้สะอาด นำไปตากแห้ง แล้วนำมาชงเป็นชาร้อนหอมกรุ่น-เมนูอาหารลดน้ำหนัก

    ผลไม้วิตามินซีละลายไขมัน มะละกอ 100 กรัม มีวิตามินซี 60-70 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ลูทีน วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี ไลโคปีน มะละกอยังมีไฟเบอร์ช่วยให้คนที่ท้องผูกขับถ่ายคล่อง-เมนูอาหารลดน้ำหนักปลอดภัย

    ผลไม้วิตามินซีที่ดีที่สุด สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 58-62 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแคลเซียม แม็กนีเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และฟูออไรด์ หาทานได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไปเลยจ้า ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง แถมยังช่วยให้ฟันเราขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย-อาหารบำรุงกระดูก

    ผลไม้วิตามินซีมากที่สุด ส้ม 100 กรัม มีวิตามินซี 53 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินเอ โพแทสเซียม โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน หาทานได้ตลอดทั้งปี มีหลายสายพันธุ์ หลายรสชาติ หน้าร้อนแบบนี้ดื่มน้ำส้มเขียวหวานคั้นเย็นๆสักขวดดีกว่าค่ะ?อาหารเสริมอะไรช่วยให้ผิวขาว

    ผลไม้วิตามินซีสูง เงาะ 100 กรัม มีวิตามินซี 53 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม ฯลฯ เมื่อรับประทานเงาะประมาณห้าผล ร่างกายจะได้รับวิตามินซีมากถึงร้อยละ 46 ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน-อาหารเสริมบำรุงหัวใจ

    ผลไม้วิตามินซีลดอ้วน สับปะรด 100 กรัม มีวิตามินซี 48 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแคลเซียม แม็กนีเซียม โปแตสเซียมสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น วิตามินบี ทั้งนี้สับปะรดยังมีกากใยสูง ช่วยในการย่อยอาหาร ขับถ่ายดีขึ้น-อาหารลดอ้วน

    ขอบคุณข้อมูลสุขภาพ ที่มาจาก http://herbtamin.com
เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7
ขับเคลื่อนระบบโดย vBulletin™ รุ่น 5.1.7 | ภาษาไทยโดย iCafeZone.Net
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Working...
X